99BandarQ

Agen Domino 99 BandarQ Online Terpercaya

6 Tanda Saat Tubuhmu Kekurangan Asupan Protein

6 Tanda Saat Tubuhmu Kekurangan Asupan Protein. Ketika kita berbericara mengenai kesehatan maka yang kita pikirkan bahwa nutrisi erat kaitannya dengan membentuk sebuah otot. Memang benar bahwa konsumsi protein bisa membantu anda membentuk otot seksi impian. Namun lebih dari itu protein juga adalah nutrisi yang akan kita butuhkan. Agar semua anggota tubuh seperti rambut , tulang dan kulit untuk berfungsi secara normal. Itulah sebabnya kamu wajib memenuhi kebutuhan protein dalam tubuhmu.

Seorang manusia memerluhkan asupan protein dalam jumlah yang cukup besar. Protein ini dibutuhkan untuk membagun segala sel dalam tubuh manusia. Biasanya kekurangan asupan protein akan menyebabkan keinginan besar untuk mengonsumsi makanan tertentu, menggangu upaya mencapai tujuan olahraga bahkan memengaruhi penampilan.

6 Tanda Saat Tubuhmu Kekurangan Asupan Protein

Lalu apa jadinya jika tubuh anda kekurangan asupan protein ?

Ngidam Makan Telur

Telur adalah salah satu contoh makanan sehat tinggi protein. Terkadang saat tubuhmu kekurangan protein kamu jadi ingin sekali memakan telur. Sementara bagi para vegetarian kamu jadi ngidam makan kacang-kacangan.

Doyan Konsumsi Makanan Manis

Terkadang ngidam makanan manis juga bisa menjadi pertanda bahwa tubuhmu membutuhkan lebih banyak protein.

Kuku Jadi Rapuh

Kulit dan kuku juga ikut terpengaruh saat kamu kekurangan protein. Maka waspadalah jika kukumu rapuh dan kulimu mudah keriput sebab itu pertanda saat tubuhmu membutuhkan banyak asupan protein.

Mudah Lelah

Kurang asupan protein juga bisa membuat tubuh mudah lelah tanpa alasan. Namun dalam jangka panjang tubuh mungkin akan memerintahkan otot untuk melepaskan kandungan protein guna menyuplai kebutuhan protein tubuh. Hal ini akan berujung pada rasa lelah dan kurang energi.

Well , itulah beberapa tanda ketika tubuhmu membutuhkan asupan protein. Selain itu sumber hewani asupan protein juga bisa anda dapatkan dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Kurang energi juga bisa terjadi akibat masalah salah pengaturan kualitas pola makan , tidur stress dan aktivitas fisik. Jadi bila anda kerap merasa seperti ini maka penting untuk mengatur pola gaya hidup anda secara keseluruhan

Demikian artikel mengenai 6 Tanda Saat Tubuhmu Kekurangan Asupan Protein. Semoga dengan adanya artikel ini sangat bermanfaat bagi kita semua.

Updated: Oktober 8, 2017 — 7:15 pm
99BandarQ © 2017 Frontier Theme
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: